Los suplementos de Proteínas son productos destinados a cubrir las necesidades proteicas en la dieta, facilitando su consumo y aportando gran cantidad de nutrientes por toma. Estos suplementos dietarios generalmente cuentan con un mínimo del 70% de su constitución con proteínas de alta biodisponibilidad. En caso de poseer menor porcentaje, no se considerarían como un suplemento proteico. Dentro de la línea de POWER MUSCLE podemos encontrar la Power PRO, y la PRO 70. Cada uno de estos productos varía en su composición nutricional y en sus materias primas.

Las proteínas, en rasgos generales, intervienen en el metabolismo y composición de todo el organismo. Desde procesos enzimáticos, hasta el crecimiento de uñas y cabello. La mayor parte de nuestra musculatura está formada por estructuras proteícas. Las proteínas están formadas por las uniones de varios aminoácidos, los que unidos en diferentes maneras y combinaciones dan lugar a los distintos tipos de proteínas existentes. Los aminoácidos tienen, cada uno de ellos, funciones específicas dentro de nuestro organismo. Estos aminoácidos suelen clasificarse en dos grandes grupos: Esenciales y No esenciales. La diferencia entre unos y otros radica que en el caso de los primeros nuestro organismo es incapaz de sintetizarlos por sí mismo, es decir no puede fabricarlos, y por ende su consumo por medio de la alimentación es indispensable para la vida; en cambio los segundos pueden ser sintetizados por nuestro cuerpo, sin embargo ello no quiere decir que no sea conveniente brindar un aporte equilibrado de los mismos mediante la alimentación. La cantidad de aminoácidos, su variedad y calidad suele utilizarse como medida para clasificar o valorar a las distintas proteínas de la dieta. Mientras más variedad, cantidad y calidad de aminoácidos tenga una proteína se dice que tiene un valor biológico más elevado y mientras más elevado sea este valor más poder nutricional tendrá. En general las proteínas de origen animal poseen un valor biológico más elevado que las proteínas de origen vegetal, pero hay algunas de estas –como la proteína de la soja- que se acerca bastante en su valor a una proteína animal.

Generalmente nuestra dieta carece de la suficiente cantidad de proteínas que nuestro cuerpo demanda. Esto se debe a que en nuestras costumbres alimenticias generalmente prevalecemos la ingesta de carbohidratos y grasas, y descuidamos las proteínas. Según los especialistas las cantidades de proteínas que debemos consumir a lo largo del día varían según nuestra edad, sexo y actividad diaria. Más aún si somos deportistas. La principal consecuencia de la falta de proteínas en la dieta es la pérdida o carencia de masa muscular, debilitamiento físico y problemas en la asimilación del calcio y vitaminas. Sin embargo tampoco se deberían consumir en demasía, porque una ingesta desmedida o exagerada deja de ser saludable.... y puede llegar a acarrear problemas renales, entre otras cosas. Lo adecuado es realizar una correcta alimentación, dividida en cinco o seis comidas diarias y en todas ellas incluir una fuente rica en proteínas de alto valor biológico y bajo tenor graso. De esta forma le aportamos las cantidades necesarias a nuestro organismo para que funcione lo mejor posible.

La ingesta de proteínas se calcula según la edad, el sexo, la composición física y la actividad diaria entre otras variantes. En general, los especialistas, suelen indicar que un varón adulto debe consumir al menos 1.2grs de proteínas por kilogramo de peso corporal. En el caso de una mujer, debe ser de 0.8 a 1.0 grs de proteína por kilogramo de peso corporal. Sin embargo, estas cantidades pueden variar, sobre todo si ambos practican asiduamente actividad deportiva. En el caso del varón, será 1.6 a 2.0 grs de proteína por kilogramo de peso corporal, y en el de la mujer será entre 1.2 a 1.5 grs. En el caso de aquellas personas que deseen aumentar su masa muscular, dar forma sus músculos, tonificarlos y realizan actividad física con estos fines, el requerimiento de proteínas puede ser aún más elevado, ya que el proceso de anabolismo es mayor y el desgaste de aminoácidos durante las sesiones de entrenamiento demandan mayor cantidad de estos nutrientes, indispensables para la reconstrucción de la masa muscular dañada. En estos casos se puede consumir de 2.0 a 4.0 grs de proteínas por kilogramos de peso corporal, siempre acompañadas de abundante cantidad de líquidos y bajo la supervisación del entrenador físico y o nutricionista. Consumir la suficiente cantidad de proteína en la dieta, no sólo es útil para gozar de una buena salud, sino también para incrementar la masa muscular, modelar las curvas y formas del cuerpo y tonificar los músculos. A su vez, tener un incremento en la masa muscular, ayudará al organismo a acumular menor cantidad de tejido graso, eliminar el existente y, con ello, todas las ventajas y beneficios para la salud que trae tener un bajo porcentaje de tejido graso.

Mantener una dieta correcta y saludable nos brindará un sin fin de beneficios que los sentiremos a corto, mediano y largo plazo. Realizar una dieta completa que incluya los tres macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas, en su porcentaje justo sin abusar ni descuidar alguno de ellos; será la elección más acertada para sentirnos con total vitalidad. Siempre es aconsejable consultar a un especialista en nutrición sobre cual es el mejor tipo de dieta o balance nutricional para cada uno de nosotros. Por lo tanto, la ingesta de proteínas en nuestra dieta es pilar para que nuestros músculos se desarrollen en plenitud, nuestro sistema inmunológico esté fortalecido, nuestros huesos puedan asimilar todo el calcio necesario, además de los beneficios en cuanto a estética y composición corporal y nos podamos sentir con mayor energía, fuerza y vitalidad.

Fácil. Los suplementos proteicos en polvo, al igual que otros suplementos en polvo, tienen una gran facilidad en su preparado y consumo. ¿Por qué? Porque son productos saborizados, no necesitan cocción y sólo llevan un par de segundos prepararlos y consumirlos. Así de rápido, así de fácil. Lo ideal es contar con un recipiente donde podamos colocar la cantidad deseada del producto, se recomienda consumir un mínimo de una toma (una medida contenida en el envase) agregarle agua o leche, aproximadamente unos 250 cm3 y mezclar o batir hasta obtoner una disolución homogénea. También puede prepararse en una licuadora eléctrica, donde nos aseguramos que no se hagan grumos. Y listo para consumir. Lo importante es saber que una vez disuelto en agua o leche, su consumo debe ser inmediato, sólo se puede conservar por algunas horas en heladera. El producto en polvo, en envase bien cerrado, tiene una duración de un año partiendo de la fecha de elaboración. Se aconseja consumir una medida al día, pero las dosis pueden variar según las necesidades de proteínas que demande la dieta.

Power PRO viene por 1.5kg y por 425grs. PRO 70 viene por 1.5kg .

Como hemos visto, el consumo de proteínas en nuestra dieta es fundamental. Sin embargo muchos de los alimentos que aportan este indispensable nutriente no llegan a satisfacer nuestro paladar, tampoco algunos de los suplementos en polvo. Por eso, Power Muscle lanzó al mercado una variante sobre un alimento clásico y aceptado por un gran porcentaje de la población, convirtiéndolo de golosina a alimento nutritivo. Se trata del alfajor, un producto comercializado como golosina, en donde sus aportes nutricionales siempre han sido negativos, hasta ahora. Power Muscle modificó su composición, haciendo un alimento rico, sano y muy nutritivo. Con un agregado de proteínas de Suero de Queso y Albúmina de Huevo, disminuyendo su tenor graso, Alfa Protein se convirtió en un alfajor apto para todos y para ser consumido regularmente.
Por eso, a la hora de optar por un alimento rico en proteínas o una golosina, porque mejor no elegir Alfa Protein, que combina lo mejor de cada cosa.